Subscribe Now
Trending News

Блог профи

Show more
bazhenova_fit-image-23-10-2021 (5)

Связь воды и жира на попе

Я постоянно говорю своим клиентам пить больше воды! Чистой, негазированной...
Подробнее
Show more
lN7cOpc7bvc

Когда в твоей жизни и так хватает забот, но ты решил подлить масла в огонь

Соглашусь с тем, что процесс похудение не линеен, скачки в...
Подробнее
Show more
bazhenova_fit-image-23-10-2021 (4)

10 правил умного взвешивания

Привет, персик моей души!🍑 Я очень хочу, чтобы весы тебя...
Подробнее
Show more
sveta.raketa-image-23-10-2021 (1)

Осенний жиротопчик

Ну что, роднулечки мои, нашли уже пуховик пообъемней на зиму?...
Подробнее
Show more
sveta.raketa-image-23-10-2021

Прокачка грудных мышц

Привет, роднульки! Я тут подумала… что мы все ж@па, да...
Подробнее
Show more
4

Для чего нужен тренер?

Это поддержка Это волшебный пендель Это помощь Это свет в...
Подробнее
Show more
IMG_6657

5 простых шагов к красоте и здоровью

Какую диету лучше выбрать? Ту, которая даст быстрый результат, ведь...
Подробнее
Show more
IMG_6693 (3)

Все болезни лежат на дне тарелки

Правильное питание — залог здоровья и долгой жизни. Любой грамотный...
Подробнее
Show more
sveta.raketa-image-23-10-2021 (2)

Уменьшаем диастаз

Привет, роднули! У нас сегодня с вами необычная тренировка для...
Подробнее
Show more
yuri.grom-image-23-10-2021 (3)

Комплекс упражнений, который я начинаю делать за 10 дней до турнира

Небольшой комплекс упражнений, который я начинаю делать за 10 дней...
Подробнее
Show more
V3IuODDahNI

Результаты работы над собой

Результаты работы над собой в тренажерном зале и комплексный подход...
Подробнее
Show more
yuri.grom-image-23-10-2021 (4)

Своевременность, основа успеха!

Многие реально думают, что если ты живёшь сферой... ненавижу слово...
Подробнее
Show more
OPrpbF-ha8c

Не пей из копытца, козлёночком 🐐 станешь 😩

На протяжении длительного времени, я выставлял в историях то, что...
Подробнее
Show more
3

Друг, давай рассуждать ⏰

Дружно так поют со всех сторон - ходи в зал,...
Подробнее
Show more
sveta.raketa-image-23-10-2021 (4)

Пилатес на пресс

Как долго ты листала Инстаграм прежде, чем увидеть этот пост?...
Подробнее
Show more
bazhenova_fit-image-23-10-2021 (1)

Как сформировать новую привычку?

👉Успех формирования новых привычек зависит от того, как мы организуем...
Подробнее
Show more
bazhenova_fit-image-23-10-2021 (3)

Авокадо — польза или миф?

😍Сегодня про мой любимый фрукт (да, фрукт), другое название аллигаторова...
Подробнее
Show more
69256168_176056840109772_3988624100973715929_n

Основные правила участия в курсе по растяжке

Основные правила участия в курсе по растяжке: 1. Убедиться ,...
Подробнее
Show more
bazhenova_fit-image-23-10-2021

Почему такая диета не работает?

Если вы решили есть на 800 ккал в день и...
Подробнее
Show more
hu7EMhhS8v4

О плюсах онлайн тренировок со мной 🧐

1. Я всегда поддерживаю с вами связь 2. Вы не...
Подробнее
Show more
anastasiagoncharova__-image-20-10-2021 (4)

Стретчинг для детей

Растяжка полезна не только взрослым , но и всем детям,...
Подробнее
Show more
sveta.raketa-image-23-10-2021 (5)

Качаем пресс дома

А вы придумывали какое-то прозвище своему животу? Ну дада, тому...
Подробнее
Show more
anastasiagoncharova__-image-20-10-2021 (2)

Что дает фитнес женщине, девушке?

Здоровье, красивое подтянутое тело, ощущения энергичности и тонус мускулатуры...Это прекрасно!...
Подробнее
Show more
_XiEqLCgaS0

То что вы делаете, вас и определяет, поэтому будем делать не нормально а хорошо 🤟

Пару дней ушло на размышления, что бы определить, на что...
Подробнее
Show more
anastasiagoncharova__-image-20-10-2021

Про питание

Вокруг только и слышу про ПП. А что значит ПП...
Подробнее
Show more
sveta.raketa-image-23-10-2021 (6)

Ягодицы без прыжков и приседаний

Все почему-то думают, что для сочного ореха нужны обязательно прыжки,...
Подробнее
Show more
xdjQT9fmrX0

Срыв на диете — или как не пасть духом 👻

Мне думается, большая часть людей которые были на дефиците, в...
Подробнее
Show more
9A31hEszczg

Давай уже про мышцы и как их нарастить 🔥

Да ты мой родной, все пытаешься худеть и все за...
Подробнее
Show more
anastasiagoncharova__-image-20-10-2021 (1)

Что дают нам регулярные занятия растяжкой

Что дают нам регулярные занятия растяжкой: 💯 ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ И...
Подробнее
Show more
yuri.grom-image-23-10-2021 (5)

ПОГОВОРИМ ЗА БИЦУХУ…

Вернее за тренировку рук. Бицепс и трицепс, наверное, самые брутальные...
Подробнее
Show more
5

Если бы я запустил проект «преображение», «измени свою внешность», «похудей красиво» 🥳

Названий можно использовать миллион, и все бы сводилось к тому,...
Подробнее
Show more
yuri.grom-image-23-10-2021 (2)

Жарим ляхи…

1. Чередование Ягодичный мостик в Смитте 4*15 Сведение ног в...
Подробнее
Show more
bazhenova_fit-image-23-10-2021 (2)

Задай себе этот вопрос и ты поймешь как похудеть

Если ты сидишь на какой-то диете или на какой-то системе...
Подробнее
Show more
yuri.grom-image-23-10-2021

Пост про руки

Коротко, по существу, без лирики! Ты пацан, не растут руки,...
Подробнее
Show more
yuri.grom-image-23-10-2021 (1)

Про прессссс

Очень частый вопрос: подскажи "рабочее" упражнение на пресс. Не проблема....
Подробнее
Show more
sveta.raketa-image-23-10-2021 (3)

HIIT для ног и ягодиц

Привет, мои родные жепки 🤣 Мой Директ - это прям...
Подробнее
Show more
2

Про БРЕНДЫ 👞 🥻 👗 👟

Недавно на глаза попалась фраза «Личный бренд, это не маркетинг,...
Подробнее
Show more
anastasiagoncharova__-image-20-10-2021 (3)

Бег и ходьба — идеальные способы поддержания тела в тонусе

⠀✅Лучшее время для занятий на улице — утро с 6...
Подробнее
Show more
6

На «рынке» есть не нужные тренера🦦

Если мы вернёмся на пару месяцев назад, то и мысли...
Подробнее
Show more
4fGkSw7VI6w

Немного наблюдений 🙂 кратко, по делу 🔨

Те кто готовит себе сам, заранее на 1-2 дня, в...
Подробнее
Show more
1

У меня к тебе вопрос 🤝

Будь другом, если ты хоть раз в жизни худел(а) ⠀...
Подробнее
Previous Next
Close
Test Caption
Test Description goes like this