Если вы решили есть на 800 ккал в день и вам «нормально», то помните:
1. Это даёт краткосрочный эффект.
Сначала ты будешь круто худеть, весы будут радовать, но это не надолго.
2. Затем появится апатия, снизится интерес к тому, что было важно раньше.
3. Усилится гнев, раздражительность и вспыльчивость.
4. Усилятся проблемы с ЖКТ, нарушение стула, запоры и т.д.
5. Появятся отёки, изменится кожа и волосы: сухость и ломкость.
6. Вас начнут мучать головокружения, головная боль, боли в мышцах, судороги, звон в ушах, потеря координации.
7. Снизится средний пульс (~ до 35 ударов в минуту): переход в энергосберегающий режим.
8. Исчезнет либидо ?
9. Возникнут проблемы с циклом до полного его исчезновения.
10. Начнутся проблемы с психикой — ипохондрия, депрессия, истерия.
Дальше не буду продолжать. Там совсем?.
⠀
❌У большинства примерно на 5-6 пункте защитная функция организма скажет «Так, Люся, иди-ка ты со своей диетой» и у вас случится срыв.
?♀️И вернутся ваши кг обратно ещё больше, чем было до. Ведь мышцы давно сгорели без еды.
⠀
?И это не страшилка. Это ФИЗИОЛОГИЯ. Против природы не попрешь.
Что же делать? Приходите на консультацию? Разберёмся.
И в своём блоге я, конечно, буду поднимать эти темы дальше.
Автор: Юлия Баженова
