Тюменская велосипедистка Диана Климова, которой уже через несколько недель предстоит дебют на Олимпийских Играх в Токио, написала книгу-методичку «Питание на тренировках и гонках в велоспорте».

Книга существует только в электронном варианте, скачать ее можно по ссылке на страничке спортсменки во «ВКонтакте». Это, своего рода, пособие о правильном питании для тех, в чьей жизни есть серьезные физические нагрузки.

– Мне хотелось использовать свои знания на благо общества, – рассказывает призер чемпионата Европы по велоспорту. – Я задалась вопросом, что я могу сделать для развития велоспорта в России? Такие мысли натолкнули на написание методички о питании во время тренировок и гонок. Сейчас готовлюсь к Олимпиаде, поэтому нет времени для организации каких-либо марафонов или встреч, хотя было бы неплохо провести что-то подобное. Люблю общаться с другими спортсменами, с болельщиками, узнавать что-то новое, делиться своим опытом. Это моя первая попытка на литературном поприще, и она мне понравилась. Знания – сила, удовольствие для меня в том, что я наделена этой силой.

Целевая аудитория – все спортсмены, не только велосипедисты. По словам Дианы, из ее труда можно почерпнуть много полезных практических советов. Уже есть первые отзывы. Девушку благодарят, что она поделилась с другими очень ценной информацией.

– В принципе, методичка будет интересна любому человеку, потому что в ней есть основы питания, – продолжает Климова. – Например, далеко не каждый знает про кислотно-щелочной баланс. При этом люди не думают, что плохое самочувствие часто зависит от элементарного, от того, что мы едим.

В своей методичке наша спортсменка еще и развеивает стереотипы. Например, говорит о том, что бананы – не очень хороший и не совсем полезный перекус во время соревнований. Они медленно перевариваются, могут «подарить» организму чувство тяжести и вздутие живота.