Ушу – совокупность боевых искусств родом из Китая. Регулярные занятия этим видом спорта повышают иммунитет, развивают внимательность, стратегическое мышление, реакцию, самоконтроль.

Кроме того, у этой боевой дисциплины есть своя философия. Она очень проста: необходимо совершенствоваться каждый день, стремиться к своему идеалу. Если систематически тренироваться, то можно освоить борцовскую технику (всевозможные захваты, броски, болевые приемы), различные акробатические элементы, шаги и прыжки.

Надежда Ширшова, вице-президент федерации ушу Тюменской области, тренер, поделилась ценными советами с начинающими атлетами.

– Лучше всего приступать к занятиям уже с 4-5 лет. В этом возрасте наставники предлагают мальчишкам и девчонкам упражнения по общей физической подготовке. В 7-8 лет ребенок готов выйти на более высокий уровень. Как мы все знаем, в человеке легче воспитать дисциплинированность и самоконтроль, если делать это с раннего детства. После нескольких месяцев тренировок уже можно выбрать, что ближе: спортивное или оздоровительное ушу. Первое – полноценный вид спорта, в котором можно добиться успехов и сделать карьеру. Что касается оздоровительного ушу, то это гимнастика, нацеленная на укрепление здоровья. Рекомендуется детям с заболеваниями сердца и дыхательных путей.

По мнению Надежды Сергеевны, нужно внимательно отнестись к выбору тренера, а также обратить внимание на его образование, результаты и достижения его воспитанников.