Рукопашный бой — вид спорта с использованием приемов защиты и нападения. Разрешаются удары, броски, удушающие приемы. Основная цель, которую преследуют люди, практикующие рукопашный бой, получить навыки самообороны. Если прикладывать усилия, результат будет виден довольно скоро: вы станете более выносливыми и сильными.

Виталий Витальевич Мартьянов, президент федерации рукопашного боя Тюменской области, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории, а также руководитель спортивной секции по рукопашному бою, дал несколько советов начинающим.

-Мой педагогический стаж работы — 20 лет. Обычно, в секции по рукопашному бою принимают детей с 6-8 лет. Также существуют экспериментальные группы- там набирают детей от 4 лет. Стоит отметить, что до 10 лет ребенок будет проходить общую физической подготовку. Изучение базовых элементов боя разрешено только с 11 лет. Практика бросков, ударов, болевых приемов также начинается в возрасте 11 лет.

Экипировка обязательна, — отмечает Виталий Витальевич, — без неё не рекомендуется посещать тренировки. Самый важный элемент- шлем. Когда вы только начинаете занятия, тренеры выдают кимоно, защитные жилеты, а также перчатки.

-Свой наставник найдется не сразу. Не бойтесь менять место обучения, если понимаете, что результата нет. Педагог должен быть опытный, квалифицированный, обязательно с профессиональным образованием. Благо, в Тюмени достаточно спортивных школ, секций и клубов, где обучают разным видам единоборств, в том числе, рукопашному бою. Не забывайте, что перед тем, как прийти на занятия, вам нужно будет предъявить справку из медицинского учреждения о том, что вам разрешено заниматься по состоянию здоровья.

Чтобы добиться хорошего результата, нужно обладать терпением и трудолюбием, — заключил президент федерации рукопашного боя.