Муай-тай или тайский бокс – боевое искусство, зародившееся в Таиланде. Соперники наносят друг другу удары кулаками, локтями, голенями и коленями, поэтому его и называют боем «восьми конечностей».

В России этот вид спорта весьма популярен. Муай-тай развивает бойцовские качества, физическую выносливость, силу, быстроту реакции. У боксера во время тренировок и соревнований задействованы абсолютно все группы мышц.

– Я бы порекомендовал начинать занятия в возрасте от 7 до 10 лет, – рассказывает Сергей Полозов, тренер, а также президент городской федерации тайского бокса. – А до семи лет можно уделить внимание спортивной гимнастике, чтобы прийти на профильные тренировки уже с определенным уровнем физической подготовки. Прежде всего, необходимо найти специализированный клуб, где обучают этому единоборству. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок мог участвовать в официальных соревнованиях различного уровня, достиг каких-то результатов, то обратите внимание, сотрудничает ли данный клуб с городской федерацией. Обязательно изучите информацию о тренере, к которому собираетесь отдать ребенка.

Немаловажный момент – текущее состояние здоровья и возможные противопоказания. Точно не примут детей с болезнями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями дыхательных путей, травмами головы и другими патологиями. Поэтому, в первую очередь, необходимо получить медицинскую справку и допуск к занятиям.

– Их эффективность будет зависеть от многих факторов, – продолжает Сергей Александрович, – особенно от дисциплинированности человека, от его умения владеть собой и от амбиций. Некоторые ребята дебютировали на состязаниях после трёх месяцев обучения и становились призёрами и победителями городских турниров. Для начала будет достаточно трёх тренировок в неделю.

Если мы говорим о подготовке к стартам, то их количество должно увеличиться.