Растяжка полезна не только взрослым , но и всем детям, как часть физического развития ребенка.

?Хорошая гибкость снимает лишнее напряжение, которое может стать привычным в процессе дошкольного и школьного обучения (некорректное положение за столом во время письма, рисования и др., неправильное положение руки и кисти при письме✍️…) и сформировать неправильную осанку.

??Эмоциональное напряжение, стресс хорошо снимается стретчинг – упражнениями, которые обязательным компонентом входят в любую психомоторную коррекцию.

??Стретчинг — упражнения «учат» тело правильно реагировать и справляться с эмоциональными перегрузками на телесном уровне, что снижает риск психосоматических заболеваний.

?Также стретчинг – неотъемлемая часть подготовки спортсменов, танцоров, актеров.

??‍♀️Чтобы достичь высот профессионального мастерства в спорте, балете, актерском мастерстве нужно обладать хорошей координацией, что без мышечной гибкости, эластичности и суставной подвижности достичь сложно.

 

Автор статьи: Анастасия Гончарова