Основные правила участия в курсе по растяжке:
1. Убедиться , что вам можно участвовать в онлайне курсе. Если есть любые травмы, острые заболевания ,беременность и т.д. — сначала консультация специалиста.
2.Не терпеть резкую боль во время занятия!Боль при растяжке будет, но она должна быть мягкая и умеренная.
3. Не делать резких движений! Все движения делаем спокойно , медленно и плавно.
4.Стараться выполнять все рекомендации тренера.
P.S. Если ты считаешь себя деревом и думаешь, что растяжка тебе не подвластна, тогда точно проходи этот курс!
Автор статьи: Анастасия Гончарова
