Тираж журнала 7000 экземпляров. Заказать рекламу
Тенденции
Топ
Сортировать
г. Тюмень, ул. Республики, 57, оф. 6
8 (3452) 759-000
258
Сообщения с тегами ‘Блоги’
Самое новое
Сортировать
 
Подробнее
10.12.2015

Диета как образ жизни

Добрый день, друзья! Сегодня поговорим о том, работают ли диеты, и к чему приводят быстрые способы привести себя в форму. К сожалению, мы хотим получить все и сразу, не желая тратить ни время, ни свои усилия. Одна просьба всегда вызывает у меня улыбку: «Подскажите быстрый способ похудеть! Через месяц лето/день рождения/свадьба. Нужно быть в форме!». Но свою форму мы наедаем не за 1 месяц, а избавиться от нее желаем за короткие сроки. И здесь именно диеты обещают нам быстрое похудение.

Что же такое «диета»? Диета = образ жизни. Но многие почему-то связывают это слово с голодовкой. Существует множество способов скинуть вес. Интернет пестрит разными заголовками, вроде: «Похудеть [...]

35
 
Подробнее
10.12.2015

Как я победил лень и стал фитнес-тренером

Меня зовут Евгений Паньшин. Мне 31 год. Уже 7 лет я веду совершенно иной образ жизни, нежели раньше. Будучи студентом, я пил пиво и курил сигареты. Но иногда ходил в тренажерный зал, правда, меня хватало буквально на две-три тренировки. Однажды я увидел, как мой друг при весе в 70 кг отжал на десять больше, решил, что тоже смогу. Меня чуть не придавило. А весил я 100 кг. На этом тренировки закончились. Но лишь на время.

Я вырос на фильмах Арнольда Шварценеггера, Ван-Дамма, Сталлоне. И мне, честно говоря, хотелось быть на них похожим: с такими же мускулами, как минимум. Поэтому с ленью я все-таки начал бороться. На пару месяцев лень была побеждена с помощью айкидо, а потом [...]

90
 
Подробнее
02.12.2015

Условия красоты

Мы часто видим на фото стройных девушек и мужчин с накаченным торсом. Эти люди красивы, подтянуты, спортивны, а главное – излучают здоровье и уверенность в себе. Разве кто-то из нас не хотел бы быть уверен в себе? И многие хотя бы раз, но задумывались над тем, как люди с фотографий достигли своей формы. Секретов много, но обо всем по порядку

«Как же заставить себя заниматься?» Вы задавали себе подобный интересный вопрос? Я слышу его часто. Возможно, заставлять себя уже не придется, когда вы начнете испытывать проблемы со здоровьем. Почему-то сначала необходимо запустить все, а потом начать исправлять, вместо того, чтобы оградить себя от неприятного развития событий. Желание [...]

26
 
Подробнее
01.12.2015

Обойдем ловушки

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Фильченкова.

Уже несколько лет я занимаюсь фитнесом, правильно питаюсь, веду активный образ жизни. Когда-то я, как и многие, была далека от спорта. Представление о правильном питании и тренировках полностью отсутствовало. Ела жареную картошку, надеялась, что жирок уходит: достаточно только пару раз побегать или вовсе не кушать после 18:00. Все оказалось не так- то просто. Я совсем не представляла, сколько интересных секретов и тонкостей скрывает наше питание, что еда делится на углеводы, белки и жиры, что каждый компонент несет свою пользу или свой вред. В построении желаемой фигуры существует множество нюансов, ловушек. И результаты будут [...]

26
Новости партнеров
 
Подробнее
17Тюмень фут
 
Подробнее
75prprpr
 
Подробнее
17IMG_5599

 
Подробнее
16IMG_2071
Федерации
События

[MEC id="6847"]

Блоги пользователей
Сортировать
 
olga06
 
26-10-2013-(3)
 
olga02
Статьи, Интервью, Репортажи
 
Тюменские дзюдоисты
Тюменские дзюдоисты будут сражаться за мировые титулы
 
Гонка
Гонка чемпионов одарила болельщиков восторгом
 
Ирина Старых
Ирина Старых: «Получить высшее в стране спортивное звание очень приятно»
Видео

Мемы
Яндекс.Погода