Сейчас читают
Обойдем ловушки
0

Обойдем ловушки

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Фильченкова.

Уже несколько лет я занимаюсь фитнесом, правильно питаюсь, веду активный образ жизни. Когда-то я, как и многие, была далека от спорта. Представление о правильном питании и тренировках полностью отсутствовало. Ела жареную картошку, надеялась, что жирок уходит: достаточно только пару раз побегать или вовсе не кушать после 18:00. Все оказалось не так- то просто.
Я совсем не представляла, сколько интересных секретов и тонкостей скрывает наше питание, что еда делится на углеводы, белки и жиры, что каждый компонент несет свою пользу или свой вред. В построении желаемой фигуры существует множество нюансов, ловушек. И результаты будут только тогда, когда вы научитесь обходить эти самые ловушки.

В рубрике я буду делиться своими знаниями с вами. И начиная с этого момента, каждые две недели вы будете узнавать что-то новое или вспоминать забытое. Мы будем учиться питаться правильно, ставить цели и достигать их.

Я расскажу вам:
— с чего нужно начинать свой путь к желаемой форме;
— почему после 18:00 нужно есть;
— сколько необходимо тренироваться для достижения качественного результата;
— как разогнать обмен веществ;
— почему не работают диеты;
— в чем плюсы и минусы домашних тренировок;
— почему тренировки с тренером сэкономят ваш бюджет, сохранят ваши нервы и приумножат здоровье и многое другое.

Если вы надеетесь без своих собственных усилий построить желаемую фигуру за пару недель, если в этой рубрике вы хотите отыскать легкие методы того, как привести тело в форму, как быстрее похудеть, если вы ищите здесь чудо-диеты и прочее, спешу вас огорчить: этого не будет.
Я за проверенные методы! Построить желаемую форму просто, важно лишь выполнять правильные рекомендации. Интересно прикладывать усилия и наблюдать, как меняется твое тело. Давайте вместе идти к желаемому результату!
А в следующей статье мы поговорим о питании.

С чего нужно начинать свой путь к желаемой форме?
Что все-таки нужно кушать, чтобы тело начало меняться в лучшую сторону?
Развеем миф: чем меньше кушаешь, тем стройнее становишься.

Ваша реакция?
Счастлив(a)
0%
Подмигнуть
0%
Круто
0%
Ура
0%
Удивлен(а)
0%
Грустно
0%
Сердит(а)
100%
Об авторе
Ольга Фильченкова
Ольга Фильченкова
Уже несколько лет я занимаюсь фитнесом, правильно питаюсь, веду активный образ жизни.